Выбрать страницу

30 дней йоги с Зап для уверенных и сомневающихся новичков.

Старт 3 ноября!

Готовься нырнуть
в мир йоги!

Как сохранить ментальное, эмоциональное и физическое  спокойствие в суете постоянно меняющегося мира? Настроить контакт со своим телом, обрести внутреннюю тишину и перестать "накручивать себя" – это первое, что мы должны сделать, если нам хочется наслаждаться жизнью и развиваться на всех уровнях своего бытия.
И хоть волшебной пилюли, способной устранить все наши заботы, не существует, правда в том, что, включив йогу в нашу повседневную практику, мы сможем обрести стержень в жизни, вдохновение, силы и увидеть мир совершенно иными глазами.
Всегда немного страшно начинать что-то новое, тем более пробовать снова, если прежде не получилось. Но то, что хочется, больше не колется, потому что любимая Зап будет с нами!
Представьте, что йога станет частью каждого вашего дня. Она отлично впишется в любой ритм жизни. Без тренажеров и каких-то особых условий.
Йога с Зап - это волнительное, легкое и безопасное путешествие, путь в котором важнее цели.

Нам с тобой предстоит большое дело:

Научиться ежедневно практиковать

для чего йожиться и как себя мотивировать

организовать жизнь так, чтобы всё в ней помогало практике

планирование дня и поддержка во время тренинга

Выработать привычку тела к труду

йогическая разминка, которая поможет подготовить тело к физической нагрузке

детальный разбор комплекса Сурья Намаскар с рекомендациями по каждой асане

простые и полезные упражнения для начала

Приручить свой непослушный ум

как понять, на чём сфокусироваться в практике

техника безопасности: что делать с огромным количеством освободившейся энергии

как беспристрастно смотреть на себя в моменты огромного горя и великого счастья

Помедитировать и подышать

о важности дыхания и концентрации внимания

дыхательные упражнения для управления жизненной энергией

интересные нестрашные медитации

Изменить свои пищевые привычки

как питание помогает в практике йоги

медитация на еду и вкусовые ощущения

сколько пить воды и как

Стать осознанными и пофилософствовать

основы управления энергией

этические кодексы йогов Яма и Нияма для более эффективной практики

как получать удовольствие от жизни каждый миг

НАЙДИ СЕБЯ:

  • ты рассматриваешь фотки с йогами в красивых позах и немножко завидуешь
  • ты начинал заниматься йогой, но что-то пошло не так: уже через две недели твой коврик запылился на антресоли
  • хочется попробовать, но смущают все эти мантры, чакры, энергии и прочие эзотерические штуки
  • нет мотивации заниматься регулярно

Как будет проходить обучение:

Мы познакомимся

Я понятно и подробно расскажу, что тебя ждёт, и отвечу на все вопросы.
Для прохождения тренинга тебе понадобится только компьютер или ноутбук с интернетом

Теория и домашнее задание

Каждые три дня тебе будет приходить письмо с уроком и домашним заданием для самостоятельного выполнения. Те, кто одновременно с тобой выбрал путь йоги, и куратор или Зап, в зависимости от выбранного тарифа, - всегда будут на связи!

У тебя будет возможность делиться впечатлениями, задавать вопросы и получать советы и рекомендации для наилучшей практики.

Завершим на позитиве

Я отвечу на все вопросы, которые у тебя накопились за время тренинга.

И, конечно, мы тебя не бросим!

Йога не закончится с последним вебинаром. После тренинга у тебя будет группа поддержки.

Бонусы

Успешно дошедшим до конца - приятные бонусы в соответствии с выбранным пакетом тренинга.

Меня зовут Зап, я преподаю йогу с 2010 года, а начала заниматься по видео 8 лет назад. Позже я сняла свои обучающие видео (их посмотрело больше 30 миллионов человек!), училась шивананда-йоге на преподавательских курсах в Ришикеше, в ашраме Parmath Niketan. С тех пор моя практика здорово изменилась, количество моих учеников по всему миру перевалило за 50 тысяч, да и моя жизнь полностью изменилась, и я считаю, что йога этому здорово помогла!

Я знаю, что многие из вас занимаются йогой, ещё больше пока раздумывают. Благодаря практике йоги мы очищаем ум, сознание, тело и начинаем видеть, как устроена жизнь. У нас начинают просыпаться данные от рождения способности, иногда весьма удивительные. Например, предсказывать будущее, делать деньги из ничего или исполнять желания ещё до их появления.

На тренинге я расскажу вам о том, как ввести регулярную самостоятельную практику в свою жизнь, потому что настоящая практика йоги начинается тогда, когда мы в одиночку выходим на коврик и учимся там осознанности. А потом сходим с него и практикуем йогу в жизни. Мы учимся познавать свою истинную природу и получаем в распоряжение мощь растворённой во Вселенной энергии.

Присоединяйся!
 


Ты можешь выбрать один из трех вариантов участия

Цена повысится 1 ноября 2017!

Йожик
самостоятельный

  • 10 занятий
  • подробный разбор комплекса «Сурья Намаскар»
  • знакомство с пранаямой и медитацией
  • философия йогов
  • домашние задания
  • задания для дальнейшей практики
  • доступ в общую группу
  • вебинар "ответы на вопросы"
  • доступ к материалам в течение недели после окончания тренинга.

Цена сейчас:

5000 ₽

Полная цена тренинга: 5000 ₽


Йожик
общительный

  • 10 уроков
  • подробный разбор комплекса «Сурья Намаскар»
  • знакомство с пранаямой и медитацией
  • философия йогов
  • домашние задания
  • задания для дальнейшей практики
  • доступ в чат с куратором
  • вебинар «Ответы на вопросы»
  • бонус: полный видеокурс “йога для начинающих" от Зап
  • Доступ к материалам в течение месяца после окончания тренинга.

Цена сейчас:

10000 ₽

Полная цена тренинга: 10000 ₽


Зап-йожик

  • 10 уроков
  • подробный разбор комплекса «Сурья Намаскар»
  • знакомство с пранаямой и медитацией
  • философия йогов
  • домашние задания
  • задания для дальнейшей практики
  • доступ в чат с Зап: обсуждения, советы и поддержка
  • Вебинар «Ответы на вопросы»
  • Вебинар по разбору асан, пранаямы и медитации с Зап
  • бонус: полный видеокурс “йога для начинающих" от Зап
  • Доступ к материалам в течение 3х месяцев после окончания тренинга.

Все места проданы!

Полная цена тренинга: 40000 ₽


Цена со скидкой действительна до 1го ноября включительно

После тренинга я стала спокойней относиться ко всему происходящему, к поступкам других людей. Порой уже не хочется обсуждать кто что сказал или сделал, принимаю, как есть. Научилась останавливаться и спрашивать себя: "А что важно сейчас?" - наверное, это одна из самых ценных вещей, вынесенных из тренинга.

Оля Камарова

Курс стал для меня прорывом, огромным осознанием, что у меня есть тело со своими потребностями и желаниями и хорошо бы его слушать.
Я безмерно благодарна своему внутреннему голосу, который повел меня на этот тренинг, это было так спонтанно и незапланированно, но так полезно для всей моей дальнейшей жизни!
Я многое осознала, поняла и готова корректировать. Мне нравятся мои нынешние привычки и я заражаю ими своих домашних – мой муж, который поначалу отказывался заниматься со мной по утрам, сейчас героически встает со мной в 6 утра и мы вместе делаем Сурью, а ведь общие интересы и привычки так сближают!

Читаю свой запрос в домашнем задании первого урока: «Большое желание стать гармоничным и спокойным человеком. Хочу научиться настраивать свой организм по утрам, а вечером релаксировать после трудового дня». Да-да!!! У меня это получилось!
Такого внутреннего релакса я давно не испытывала! Моя вечная паника и кипишь улетучились непоятно для меня куда, а так счастлива, как никогда!
Я люблю людей, многие перестали меня раздражать, я стала чаще улыбаться просто так, даже если понедельник и идет за окном дождь, но ведь столько всего положительного вокруг!

Я узнаю себя все больше-и-больше, изучаю свой организм, стала понимать потребности своего тела, становлюсь более гибкой и хорошо себя чувствую. Йога помоет моей спине и шее не болеть, а осанке всегда остается прямой и красивой! И это замечают окружающие, а это еще больше мотивирует на результат.
Я стала более счастливой и уравновешенной, знающей чего хочу именно Я, а не окружающие. Я излучаю гармонию и уверенность.

Татьяна Трошина

Я чувствую что мое тело раз за разом выполняет упражнение все лучше. Я замечаю, что мой ум учится постоянно наблюдать за моими движениями. Конечно не все идеально, ум еще блуждает и стремится вырваться из под контроля, но это же только начало моего пути!)
Тренинг нехило прокачивает дисциплину и это круто! С другой стороны не может не радовать адекватный подход всей методики с точки зрения гибкости подхода к самостоятельной практике – все на совесть студента!) Неоспоримым плюсом является параллельное знакомство с практикой для тела и для ума. Это заставляет проявлять бОльшую осознанность, воспринимать йогу как действительно нечто бОльшее, чем физическая нагрузка. Очень приятно получить интересные материалы для дальнейшего пользования! Здорово, что уже сейчас есть, чем занять свой ум дальше, продолжить развитие в выбранном направлении. Мне очень нравится язык, которым написаны уроки! Все понятно и с юмором.

За время тренинга я стала спокойней и позитивней. Вижу больше плюсов в любой ситуации. Вообще у меня сейчас время изменений в карьере и практика йоги мне помогает не сойти с ума в условиях постоянно меняющейся среды) Я очень надеюсь, что мой бодрый и положительный настрой скажется и на состоянии моих самых близких людей. Хочу приносить домой только гармонию и радость)

Глафира Баланова

Именно такого погружения мне не хватало, чтобы понять, что такое йога и что же она даёт!  Для меня прошла огромнейшая работа. Даже на физическом уровне - тело правда начало просить больше движения и стало более свободным от ежедневных занятий, даже небольших!

Направить нашу энергию в созидание и создание - это очень здорово. Практика наблюдений совсем сногсшибательная. В общем я получаю сейчас неимоверный кайф от осознанности, когда удаётся её поймать и использовать. Это прям очень круто! Правда начинаешь чувствовать, как управляешь собственным миром!

Меня разрывает на кусочки от этого тренинга! Это было волшебно и мне даже сложно подобрать слова благодарности! Я благодарю Зап за такие глубокие и одновременно простые тексты. За то, что ты просто делишься своей мудростью и даёшь пройти этот путь так легко. Комментарии куратора были просто чудесными! Я никогда ещё не встречала такое сочетание мотивации и благодарности в одном предложении! После комментариев куратора хотелось встать и сделать пропущенную часть прям сейчас и максимально усердно! При этом без мук совести и каких-бы то ни было вообще мук :)))

Марина Домарева

Йога сделала меня гармоничнее, осознаннее и энергичнее. Каждый день на протяжении этого месяца, целенаправленно, вдумчиво и постепенно я погружалась в свои ощущения и чувствовала, как меняюсь. И это только месяц занятий! Курс закончился, но йога успела войти в мою жизнь, я просыпаюсь с утра с хорошим настроем и с мыслями об утренней практике;) Это был без преувеличения один из самых мощных толчков в моей жизни, а главное, очень вовремя!
Зап и её команду отличает профессиональный подход, они смогли дали мне (и другим на курсе) важное знание, которое работает. Этим «золотым ключиком» можно отпереть многие двери, некоторые из них уже приоткрылись и я с любопытством смотрю вперед, предвкушая все то, что мне еще предстоит пережить.

Elena Tétaz

У меня была своя маленькая предыстория, связанная с йогой, а именно: хождение по йога-центрам и самостоятельные занятия онлайн, и видимо это и лишило для меня йогу той харизмы, которую привносит Наставник, а в случае Зап я бы добавила - очаровательной харизмы!  Мне именно эта легкость, почти игривость, в освоении такой капитальной, всеобъемлющей и мощной системы как йога, заимпонировала больше всего. Я впервые не пригрузилась, а восприняла все легко!  Это настоящее искусство так удобоваримо представить сложные вещи!

Обучение имело характер праздника и ожидания новых открытий для себя в каждом следующем уроке, поэтому все время хотелось стараться, хотелось сделать все максимально возможно правильно, чтобы перейти на следующий этап. Радость открытия и радость раскрытия знаний внутри себя-это именно то, к чему вообще любое обучение стремится, и в данном курсе это есть!
За легкостью и праздничностью очень четко просматривалась основательность и "панорама" того, что еще можно узнать,  у курса есть глубина.

Татьяна Урбонавичене

ГАРАНТИИ
Я уверена в тренинге и том материале, который даю тебе.

А еще я уверена в тебе: в твоей решимости, желании измениться и готовности работать над этим.

Поэтому я гарантирую, что при условии выполнения всех домашних заданий и публикации подробных отчётов к ним, если у тебя в жизни ничего не изменилось, ты можешь запросить возврат в течение 30 дней со дня окончания тренинга, и мы вернём тебе деньги.

ИП Чекунков Алексей Сергеевич | ОГРНИП 314774604500753 | Политика конфиденциальности | Публичная оферта

Все права на материалы сайта принадлежат Zap | Для связи: zap@zap4.me